KawanJariNews.com – SURAKARTA – Advokat/Pengacara Senior dan Kawakan Donny Andretti, S.H., S.Kom., M.Kom., C.Md., C.PFW., C.MDF., C.JKJ. mengimbau seluruh anggota organisasi dan jejaring profesi yang dipimpinnya untuk meluangkan waktu berjemur di bawah sinar matahari pagi sebagai upaya menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh di tengah padatnya aktivitas kerja.
Imbauan tersebut disampaikan Donny Andretti saat ditemui awak media di tepi kolam renang Hotel Adhiwangsa Surakarta, Selasa (20/1/2026).
Dalam keterangannya, Donny Andretti mengajak anggota FERADI WPI, FERADI OFFICIUM NOBILE, FERADI MEDIATORE, Ikatan Wartawan Jagat Raya Indonesia, Perkumpulan Masyarakat Bertato Indonesia, Asosiasi Advokat Firma Hukum Subur Jaya and Partners, wartawan dibawah naungan PT Kawanjari Grup, serta staf dan direksi PT Kawanjari Grup, untuk tidak mengabaikan kesehatan di tengah kesibukan profesi masing-masing.
“Saya menghimbau agar di tengah padatnya aktivitas sebagai pengacara, paralegal, mediator, asisten advokat, wartawan, maupun aktivis organisasi kemasyarakatan, tetap menyempatkan waktu menikmati sinar matahari pagi dan berjemur selama 10–15 menit, idealnya antara pukul 08.00 hingga 10.00 WIB,” ujar Donny Andretti kepada awak media.
Ia menjelaskan, paparan sinar matahari pagi memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam membantu tubuh memproduksi vitamin D yang berperan penting bagi kesehatan tulang, gigi, serta sistem kekebalan tubuh.
“Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor sehingga tulang dan gigi tetap kuat, sekaligus memperkuat sistem imun dalam melawan penyakit,” jelasnya.
Selain itu, Donny Andretti juga menyampaikan bahwa sinar matahari pagi berkontribusi terhadap kesehatan mental melalui peningkatan hormon serotonin, yang berperan dalam memperbaiki suasana hati dan kualitas tidur.
“Berjemur di pagi hari juga bermanfaat bagi kesehatan mental, membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi risiko depresi, serta meningkatkan kualitas tidur,” lanjutnya.
Menurutnya, manfaat lain dari paparan sinar matahari pagi antara lain membantu kesehatan kulit, metabolisme, fungsi otak, dan kesehatan jantung, selama dilakukan secara wajar dan tidak berlebihan.
Imbauan ini disampaikan sebagai bagian dari edukasi kesehatan kepada para anggota dan mitra kerja lintas profesi yang memiliki tingkat mobilitas dan beban kerja tinggi. Pola kerja yang padat dinilai berpotensi membuat aspek kesehatan kerap terabaikan, sehingga diperlukan kesadaran untuk menjaga kebugaran tubuh secara sederhana dan berkelanjutan.
Donny Andretti berharap imbauan tersebut dapat meningkatkan kesadaran kolektif akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental, sehingga produktivitas kerja dan kualitas pelayanan profesi kepada masyarakat tetap optimal.
